Les 10 Bienfaits de la Marche à Pied sur la Santé

10. Donne le temps de penser

Ca peut paraître évident, mais s’éloigner de la maison ou de la salle de sport est également un excellent moyen d’avoir un peu de temps pour soi. Et ces instants de calme, loin des écrans, de la famille et des collègues, sont à chérir. Avoir du temps pour penser est essentiel à la santé mentale, et il ne faut pas l’oublier. C’est l’heure de la promenade ! source 1 source 2