7. Prévient les risques de diabètes
La marche est une activité quotidienne qui agit sur le poids, et elle est donc instrumentale dans la prévention du diabète, particulièrement du diabète de type II ! Le mieux est de marcher après le repas. A ce moment de la journée, seulement quinze minutes de marche aident à réguler le glucose dans le corps de façon efficace.
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