Les 10 Bienfaits de la Marche à Pied sur la Santé

9. Améliore l’équilibre

Il a été prouvé que de se balader sur des sentiers de randonnée améliore l’équilibre chez les seniors. D’ailleurs, ces « programmes » de marche ont maintenant largement remplacé l’emploi des tapis roulant et autres activités en intérieur ! Mais il ne sert à rien d’attendre d’être sur le point de tomber. Le plus tôt on s’y met, le meilleur les effets !