6. Le « flamant rose »
Tenez vous avec les pieds à la largeur des hanches. Posez la main gauche sur votre taille, et tendez le bras droit devant vous (avec une haltère dans la main si possible). Lentement, élevez la jambe gauche bien droite vers l’arrière et pliez légèrement le genou droit … comme un flamant rose ! Maintenez la position quelques secondes, puis répétez !
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