10 Habitudes à Eviter pour Réussir à Perdre du Poids

11. Consommer des plats préparés

Bien qu’ils puissent apparaitre comme une solution facile, les plats préparés sont bourrés de gras et de sel. En revanche, prendre le temps de préparer vos propre repas sera l’occasion de reconnecter avec votre nourriture et de prendre plaisir à cuisiner des plats équilibrés avec de bons aliments ! Ce n’est qu’en passant par cette étape que vous pourrez apprendre à modifier votre alimentation de façon durable et saine, tout en vous faisant plaisir ! source 1 source 2