10 Habitudes à Eviter pour Réussir à Perdre du Poids

4. Supprimer un aliment de son alimentation

Un grand nombre de régimes modernes se basent sur l’idée de supprimer une catégorie d’aliments de l’alimentation (arrêter le blé par exemple), ou alors de n’en consommer plus qu’une (par exemple les régimes 100% viande). Ces solutions ne sont pas durables, car le corps a besoin de toute la variété des vitamines et des protéines pour continuer à fonctionner ! En arrêtant ces régimes, vous risquez non seulement de reprendre rapidement du poids, mais aussi de vous retrouver avec des carences alimentaires !