9. Pratiquer une forme de « purge »
Toute les formes de purges, c’est à dire de se faire vomir, de prendre des laxatifs ou de recracher sa nourriture après l’avoir mâchée, sont à proscrire. Non seulement ces pratiques sont dangereuses pour la santé (érosion de l’oesophage, déshydratation, cancer, …), elles ne sont également pas une façon durable de perdre du poids, ni de vivre une vie saine !
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