L’eau est notre allié le plus important. Elle est là pour notre santé, pour notre peau et pour notre bien être général.
Et pourtant, il est facile d’oublier son importance quand la journée se passe entre deux cafés et un retour express du bureau.
Les professionnels de la santé recommandent entre deux et trois litres par personne par jour, en fonction de la physionomie et de l’activité. Remplissez vous ce contrat ?
Si vous ressentez certains des symptômes ci-dessous, il est peut-être temps d’aller boire un grand verre d’eau !
Voici 10 signes imparables que vous ne buvez pas assez d’eau !
1. Vous avez la bouche sèche
Ca peut paraître évident, mais avoir la bouche sèche est traditionnellement le premier signe que l’on ne boit pas assez d’eau. Ce que vous ne savez peut être pas, c’est qu’une boisson sucrée ou un café ne peuvent rien contre cette sensation désagréable. L’eau, elle seule, permet d’hydrater les muqueuses et d’assurer la production de salive !
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