15 Signes que vous n'êtes pas en bonne santé !

Vous avez peut-être l’impression d’être en bonne santé tant qu’aucun symptôme sérieux ne se fait sentir.

Quand il s’agit de sang ou de douleur, pas besoin de vous le dire pour filer chez le médecin !

Mais nombreux sont les petits signes de la vie de tous les jours qui peuvent montrer que vous pourriez aller mieux.

Ces symptômes sont souvent tellement courants qu’ils sont ignorés, et pourtant ils sont bien des conséquences directes d’un problème interne ou juste d’un mode de vie pas forcément très sain.

Voilà donc 15 signes que vous n’êtes pas en bonne santé !

Avez vous certains de ces symptômes ?

1. Etre souvent malade

Evidemment, attraper un rhume ou une grippe a pour conséquence de ne plus être en bonne santé.

Mais en voyant les choses de façon plus large, si vous avez une tendance à attraper tous les virus qui circulent dans l’air, cela veut dire que votre système immunitaire ne fonctionne pas normalement.

Cela peut être du à une simple carence alimentaire, mais ce n’est jamais un symptôme à ignorer !

2. Etre toujours fatigué

Si se lever le matin est une épreuve proche de la torture et que la journée se passe sans que vous ne réussissiez jamais à bien vous réveiller, ce n’est pas forcément parce que le boulot est ennuyant !

C’est en fait surement un signe, soit que vous dormez mal, soit que vous couvez un autre problème comme une carence ou un diabète.

3. Avoir une peau de mauvaise qualité

La peau du visage est très révélatrice de l’état de santé général. Si le corps subit des carences, elle perdra vite de sa vitalité.

Des cercles noirs autour des yeux peuvent indiquer des problèmes de sommeil, mais aussi des problèmes de foie ou une anémie !

Un bilan sanguin permettra d’y voir plus clair.

4. Etre en surpoids

Il n’y a rien de mal a avoir des formes, au contraire.

Mais si vous subissez une subite prise de poids, et que cette prise de poids vous fait passer dans la catégorie officielle du « surpoids », alors votre façon de vous alimenter doit être remis en question.

Etre en surpoids augmente les chances de problèmes cardiaques !

5. Ne plus avoir de rythme de sommeil

Plusieurs facteurs peuvent perturber les rythmes naturels du sommeil, entre autre le stress.

Contrairement à ce qu’on peut dire, le sommeil est essentiel à une bonne santé.

Si vos rythmes de sommeil sont perturbés, il faut tout mettre en oeuvre pour les rétablir.

Sinon, le manque de sommeil lui même peut entraîner d’autres symptômes et d’autres maladies !

C’est un cercle vicieux.

6. Découvrir une allergie ou intolérance

Découvrir une soudaine allergie ou intolérance alimentaire à l’âge adulte est souvent le signe d’un problème interne au niveau du système digestif.

Que ce soit les produits laitiers, le gluten ou votre fruit préféré, cela vaut la peine d’aller consulter si vous avez une mauvaise réaction !

7. S’essouffler rapidement

Un minimum d’exercice est essentiel pour maintenir une bonne santé.

Si de monter les escaliers ou de faire une simple petite balade vous essouffle, c’est un signe qu’il faut immédiatement se mettre au sport !

Pas la peine de faire de la gonflette, mais simplement d’encourager les muscles au mouvement en marchant, courant, s’étirant, …

8. Se gratter tout le temps

Si vous vous rendez compte que vous êtes souvent en train de vous gratter, il ne faut surtout pas ignorer ce symptôme, même s’il n’y a pas de signes visibles sur la peau.

Des démangeaisons peuvent être dues à une intolérance alimentaire, un problème cutané, ou même à un dysfonctionnement du foie !

9. Uriner de la mauvaise couleur

Personne n’a vraiment envie d’observer ce qu’il se passe aux toilettes, et pourtant la couleur de l’urine en dit long sur l’état de santé d’une personne.

Par exemple, une urine jaune foncé est un signe de déshydratation !

10. Etre déprimé

La dépression est généralement un problème mental, qu’il ne faut malgré tout pas sous estimer.

Mais ces changements d’humeurs peuvent également être le symptôme d’un véritable problème interne, comme le diabète de type 2 ou certaines carences alimentaires !

11. Avoir les lèvres desséchées

Avoir les lèvres desséchées, particulièrement aux coins, est généralement ennuyant, mais c’est également un signe possible de déshydratation ou de carence !

Le manque de vitamine B12 est souvent responsable et peut conduire à une anémie et à d’autres conséquences graves.

12. Manger trop ou pas assez

Le corps est bien fait, il nous indique de lui même quand il a besoin d’énergie.

En conséquence, il faudrait manger quand on a faim, et c’est tout. Manger en trop grande quantité et à toute heure peut être le symptôme de problèmes internes (vers, diabète, …), tout comme l’absence d’appétit !

13. Ne plus avoir de libido

L’instinct de se reproduire est complètement humain, et quand la libido disparait c’est donc généralement le signe d’un problème hormonal.

Toutes les maladies (et les médicaments) qui influent sur les hormones peuvent avoir cet effet secondaire, n’hésitez pas à en parler à votre médecin !

14. Ne pas aller régulièrement aux toilettes

Le fonctionnement du système digestif est très représentatif de l’état de santé général. Si les visites aux toilettes ne sont pas régulières, cela peut être un signe de déshydratation ou d’inflammation des intestins !

Dans tous les cas, les conséquences sont assez inconfortables pour essayer d’y remédier.