Tous les soirs, c’est pareil : une fois dans votre lit, vous tournez et virez pendant de longues minutes, parfois même durant des heures, avant de parvenir à trouver le sommeil ? Non, ce n’est pas une fatalité et avec certaines astuces et changements d’habitudes, vous devriez réussir à vous endormir comme un bébé, à peine couché !
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